Quite the pasta


Pâtes Penne Blé entier et Salba
de Italpasta-Salba Olé

Pour ceux qui font parti du club des
Donner moi des fibres encore plus de fibres
En voici en voilà.
Les pâtes au Salba sont une belle alternative aux pâtes blanches
-une portion contient 9 gr de fibres.
En général nous avons besoin de 25 a 35 gr. de fibres par jour!

Salba VS Chia

Colleen dirait mais -What the hec is Salba®?
•Salba est une marque commerciale d’une variété spécifique de plant chia.

Un chia, de couleur blanc.
Elle est également plus dispendieuse sans nécessairement
avoir une supériorité nutritionnelle justifiant son prix élevé.

Et quelle est la différence entre Chia et Salba®?
•Le chia ressemble aux graines de psyllium pour la taille et existe en deux couleurs: claire et foncée.
Le chia de couleur foncée, est aussi nutritif que le chia blanc, mais il est moins couteux que le Salba®(chia blanc).


Personnellement, j’utilise le Chia

Et la couleur change-t-elle quelque chose?
•La couleur varie en fonction de la provenance du chia
et de la variété du plant.

**
Seulement 2 c. à soupe de cette graine apporteront:
2,5 g d’acides gras Oméga-3
et 4,2 gr de fibres !

Mon #1

Looking for a healthy great crunch

Mon choix numéro 1 pour débuter cette quest of finding the best and only the best.
Mary’s Organic crackers.
Wow
Que de bonne chose, biologique, sans gluten, sans blé, sans OGM et sans gras trans et comment délicieux.
Mary’s vend ces craquelins du bonheur en 5 variétés différentes.
Original
Fines Herbes
Poivre Noir
Oignons
Carvi

Je me les procure a l’Epicerie Segal
3.99$
En vente dans les Pharmaprix
5.49$