Un sandwich végétal. Ultra facile. Parfait, pour les boîtes à lunch ou pour un buffet froid. Apprécié de tous, ce wrap fait fureur avec à peu près n’importe quel pain.
Chiches Taouk
avec Végenaise à la lime menthe et concombre
Ingrédients
2 conserves (378ml) de pois chiches rincés et égouttés séparement (OU 1 grosse conserve÷2)
1 oignon coupé en demi-lune et finement tranché
1 c. à soupe de paprika doux
1 c. à thé de cumin en poudre
1 c. à thé d’origan en poudre
½ c. à thé de poudre d’ail
½ c. à thé de sel gris
¼ c. à thé de cannelle
Poivre
Huile
½ tasse de lait de soya non sucré
Jus de ½ citron
Méthode
Préchauffer le four à 400ºF
Dans un grand bol, mélanger une des conserves de pois chiches avec les oignons, les épices et l’huile. Touiller et verser sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin allant au four
Faire cuire environ 20 minutes
Dans la jarre du robot culinaire verser la seconde conserve de pois chiches avec le lait de soya, le jus de citron, le sel et le poivre
Pulser jusqu’à consistance crémeuse.
Mélanger les pois chiches rôtis et les pois chiches en crème
Sur un pain pita, mettre une feuille de laitue
Déposer la garniture de chiches taouk
Et terminer avec un peu de vegenaise® aux concombres à la menthe
Végenaise® à la menthe et au concombre
½ tasse de vegenaise®
½ tasse de concombre râpé
Une poignée de menthe fraîche hachée (ou persil ou coriandre ou aneth)
Jus de 1 lime
Mettre le tout dans un bol et bien mélanger.
L'Armoire du Haut 
Est ce que la poudre d’amarante est la même chose que la farine d’amarante?
Bonjour Marylène. La recette ne demande ni poudre, ni farine d’amarante? Mais sinon de la poudre d’amarante j’ai jamais vu ca. Et si j’anticipe une autre question, la farine d’amarante ce n’est pas pareil comme la fécule de marante (arrow-root). J’espère que ca répond quand même :)
Merci pour cette bonne recette!
Merci ça me fait vraiment plaisir.